Tips-Tips Ringan untuk Kesehatan

Rendam pake air garam untuk luka dalam

2009-11-13T21:41:00.000-08:00

Saya habisa jatuh dari kendaraan. Kaki mengalami luka memar, pecah urat, sama sedikit retak pada pergelangan kaki. Kaki menjadi bengkak.Karena sakit itu saya tidak bisa berjalan seperti biasanya.
Dari cerita ke teman, saya diberi tips untuk perawatan luka dalam di kaki saya.
Siapkan garam dapur. Garam ini yang garam grosok (asli) bukan yang briket.
Hangatkan air, kemudian campur antara garam dan air hangat tersebut.
Masukkan kaki ke dalam air garam tersebut.
Biarkan demikian sampai air menjadi dingin.
Jika mungkin lakukan ini setiap hari.

Mengurangi pendarahan dalam luka memar

2009-09-25T21:30:00.001-07:00

Terjadinya benturan pada bagian tubuh bisa mengakibatkan kulit bengkak. Benturan mungkin terjadi karena terantuk, kecelakaan, dsb. Dalam satu atau dua hari mungkin sekitar kulit yang luka akan membiru kehitaman. Hal itu karena terjadinya pendarahan di dalam kulit. Untuk menguranginya, sebaiknya sekitar luka benturan dikompres dengan es. Selain juga bisa mengurangi rasa nyeri sebelum dibawa ke dokter.

Tips perawatan hepatitis

2009-01-14T21:51:00.000-08:00

Gangguan pada lever sering disebut dengan hepatitis. Ada macam macam jenis hepatitis, namun tidak akan dibahas pada kesempatan ini. Sebaiknya gangguan ini segera mendapat pertolongan dari dokter spesialis dalam (interna). Setelah itu kita bisa memanfaatkan obat alami sebagai perawatan dan pengobatan. Kita bisa membuat ramuan temulawak dan gula. Temulawak secukupnya dikupas kemudian dirajang dimasukkan ke panci. Tambahkan gula merah (jawa). Besi air sekitar dua gelas. Rebus sampai matang atau air menjadi kira kira satu gelas. Anda bisa meminumnya ketika dingin. Baik jika kita meminumnya dua kali sehari. Gula dan malam teratur dan bergizi akan membantu pemulihan lever lebih cepat. Selain itu juga imbangi dengan tidur cukup.

Menjaga Ginjal tetap sehat

2008-06-11T22:19:00.000-07:00

Semakin tahun, jumlah penderita penyakit ginjal semakin meningkat. Tiap bulan ada 300 sampai 400 setiap bulannya yang berobat di Surabaya. Di Indonesia, 340 ribu penderita gagal ginjal kronis dan akhirnya meninggal.

Lalu bagaimana kiat menjaga kesehatan ginjal di usia muda? Ahli penyakit dalam RSU dr Soetomo Surabaya, Prof Dr dr Doddy Soebadi SpBU RSU dr Soetomo Surabaya memberikan tips-tipsnya.

Bila seseorang terkena batu batu ginjal (kalsium oksalat) sebaiknya menghindari bayam, coklat, minuman cola, bir, kacang, strawberry, gandum, teh dan kopi.

Makanan yang menyebabkan batu ginjal, juga asam urat, harus pula dihindari, seperti jeroan, kambing, emping mlinjo dan sefood. “Bila terpaksa harus memakan makanan tersebut, harus diimbangi dengan minum air putih 2,5 sampai 3 liter per hari.

Pencegahan penyakit ginjal, jelas Prof Doddy, sebenarnya sangat mudah. Minum air putih tiga sampai lima liter per hari, olahraga rutin dua sampai tiga kali sehari. Minum susu sari kedelai juga baik untuk pencegahan penyakit ginjal.

“Segera datang ke dokter urologi atau ginjal bila ada keluhan, nyeri pinggul atau kencing terasa nyeri,” katanya.

Kedua, pemberian obat duaretika untuk memperlancar kencing. Sedangkan untuk penderita asam urat, bisa diminumi air soda. “Minum 3 sampai 3,5 liter air, jangan banyak makan daging. Roti gandum baik, demikian juga fiber sangat penting. Susu boleh diminum, tapi maksimun dua sampai tiga gelas. Suplemen juga boleh, tapi harus dengan saran dokter,” jelasnya.

Pijat Yuk

2008-06-10T17:34:00.000-07:00

Numpang publish gambar. Sebab gambar ini bagus untuk diketahui. Karena kesehatan memang berharga.
Pijat yang baik bisa membuat refresh, mengurangi berbagai keluhan penyakit bahkan bisa menyembuhkan. Jika demikian, bagaimana caranya? Tentu tidak sembarang pijat. Ada tempat-tempat dan syaraf tertentu dalam tubuh kita yang mempunyai kaitan dengan bagian tubuh vital lainnya. Jadi kalau sakit mata, belum tentu yang dipijat matanya, atau sakit lever jangan dipijat levernya.
Gambar di atas menunjukkan lokasi mana yang berhubungan dengan rasa sakit atau kurang nyaman pada tubuh kita. Silahkan dipijat dengan relax.

Konsumsi Mie Instant

2008-03-26T18:10:00.000-07:00

Untuk para penggemar mi instan, pastikan Anda punya selang waktu paling tidak 3 (tiga) hari setelah Anda mengkonsumsi mi instan, jika Anda akan mengkonsumsinya lagi, dari informasi kedokteran, ternyata terdapat lilin yang melapisi mi instan. Itu sebabnya mengapa mi instan tidak lengket satu sama lainnya ketika dimasak. Konsumsi mie instan setiap hari akan meningkatkan kemungkinan seseorang terjangkiti kanker. Seseorang, karena begitu sibuknya dalam berkarir tidak punya waktu lagi untuk memasak, sehingga diputuskannya untuk mengkonsumsi mi instan setiap hari . Akhirnya dia menderita kanker. Dokternya mengatakan bahwa hal ini disebabkan karena adanya lilin dalam mi instan tersebut. Dokter tersebut mengatakan bahwa tubuh kita memerlukan waktu lebih dari 2 (dua) hari untuk membersihkan
lilin tersebut.

Bekas Botol Aqua

2008-03-26T18:00:00.001-07:00

Mungkin sebagian dari kita mempunyai kebiasaan memakai dan memakai ulang botol plastik (Aqua, VIT , etc) dan menaruhnya di mobil atau di kantor. Kebiasaan ini tidak baik, karena bahan plastic botol (disebut juga sebagai polyethylene terephthalate or PET) yang dipakai di botol2 ini mengandung zat2 karsinogen (atau DEHA). Botol ini aman untuk dipakai 1-2 kali saja, jika anda ingin memakainya lebih lama, tidak boleh lebih dari seminggu, dan harus ditaruh ditempat yang jauh dari matahari. Kebiasaan mencuci ulang dapat membuat lapisan plastik rusak dan zat karsinogen itu bisa masuk ke air yang kita minum. Lebih baik membeli botol air yang memang untuk dipakai ber-ulang2, jangan memakai botol plastik.

Kebanyakan minum air menjadi racun tubuh

2008-03-26T17:39:00.000-07:00

SEORANG WANITA KEHILANGAN PENGLIHATAN SETELAH MINUM AIR TERLALU BANYAK

Dia minum 7 liter air setiap hari dengan maksud untuk mendetoksifikasi dan mengurangi tekanan darahnya". Mengira bahwa makin banyak air dia minum, akan makin baik, dia meneruskan kebiasaannya dan hal ini berlangsung terus selama tiga bulan. Akan tetapi bulan lalu, wanita Taiwan berusia 26 tahun ini tiba-tiba jatuh pingsan. Ketika dia sadar kembali beberapa hari berikutnya, dia menjadi buta, menurut laporan Apple Daily Taiwan. Dokter mengatakan bahwa kondisi wanita tersebut diketahui sebagai "keracunan air kronis". Jumlah air yang dia minum lebih dari tiga kali lipat dari konsumsi air harian yang disarankan bagi orang dewasa yang tidak banyak bergerak. Dr. Jiang Shou Shan, yang merawatnya, mengatakan kepada Apple Daily Taiwan bahwa pasiennya tidak memiliki penyakit psikologis atau masalah kesehatan lainnya, kecuali bahwa tekanan darahnya sangat menghawatirkan. Nama wanita tersebut tidak disebutkan dalam laporan. Dr. Jiang mengatakan, "Dia salah percaya bahwa makin banyak air dia minum, makin banyak pula dia bisa menurunkan tekanan darahnya. Sejak itu, selama tiga bulan, dia meminum 7 liter air setiap hari." Dr. Jiang menambahkan pada mulanya wanita tersebut akan sering buang air kecil, tapi setelah beberapa waktu, hal tersebut berubah menjadi keracunan air.
Minum terlalu banyak air bisa mengakibatkan hyponatremia, suatu kondisi dimana kadar sodium di dalam darah tidak cukup. PEMBENGKAKAN DALAM SEL-SEL OTAK Sebagai hasilnya, kelebihan air harus diserap oleh sel-sel tubuhnya. Sel-sel otaknya membengkak setelah meinum air, yang mengakibatkan tekanan yang meningkat di dalam otaknya. Dr. Jiang menjelaskan bahwa tekanan tersebut mengakibatkan pendarahan di dalam occipital lobe (otak besar bagian depan), yang merupakan pusat pemrosesan visual dari otak yang berisi sebagian besar visual cortex (lihat gambar). Kata Dr. Jiang, "Sodium di dalam darah kita menjaga laju metabolisme sel kita. Tetapi sekali Anda meminum terlalu banyak air, ion-ion sodium akan berkurang, mengakibatkan otak membengkak. Hal ini mengakibatkan tekanan dan berlanjut ke pendarahan." Shin Min Daily mengutip pernyataan seorang dokter bahwa minum terlalu banyak air bisa berakibat fatal. Dokter tersebut, dari Raffles Hospital, mengatakan bahwa tubuh kita secara konstan kehilangan air melalui keringat, buang air kecil dan air besar atau menghembuskan nafas, diantaranya. "Mengganti 'kehilangan air' ini adalah esensial, tetapi rehidrasi yang berlebihan bisa mengakibatkan overdosis air yang fatal, " kata dokter. Menurut dokter tersebut, gejala-gejala keracunan air termasuk sakit kepala, kelelahan, hidung mampet, muntah, sering buang air kecil dan disorientasi mental.

Bawang Putih Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

2008-03-25T22:51:00.000-07:00

Terkena tekanan darah tinggi membuat kita harus banyak berhati-hati terhadap makanan yang berpotensi menaikkan tekanan darah tinggi, misal merica, tongseng kambing, ataupun kecapekan karena banyak berpikir.
Salah satu tips mudah dan murah untuk menurunkan darah tinggi adalah dengan mengkonsumsi bawang putih mentah, satu atau dua butir per hari. Setelah keadaan membaik, jangan diteruskan mengkonsumsi bawang putih tersebut, sebab bisa mengakibatkan tekanan darah rendah.